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| Aonde você dorme é tão importante quanto as horas de sono |
Muitas pessoas não olham para o próprio quarto ou não dão importância a ele na hora de analisar as razões do sono deficiente que possuem, mas especialistas garantem que um ambiente perfeito pode curar muitos casos de insônia sem a necessidade de um tratamento específico ou maiores mudanças nos hábitos e na alimentação, por exemplo. O local do pernoite altera diversas percepções do organismo e influencia diretamente na qualidade da noite dormida.
A primeira ênfase deve ser dada à luminosidade e ao silêncio. O quarto ideal deve ser sempre 100% escuro e silencioso. Aparelhos com luzes contínuas, mesmo que miúdas, e que emitem algum sinal sonoro devem ficar fora do ambiente e em uma distância em que suas ondas não atinjam o sono do indivíduo.
O especialista em sono e responsável pelo serviço de Medicina do Sono do Hospital Sírio Libanês, Maurício Bagnato, explica que, em muitos casos, a qualidade do ambiente é até mais importante do que a própria quantidade de horas dormidas, que podem variar de acordo com a individualidade.
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O verde é a cor da natureza, do equilíbrio e da harmonia. Age no coração e na pressão sangüínea. Acalma e descongestiona.
Nós, mulheres, adoramos uma cama bem gostosa, mas não conseguimos ficar sem nosso CLOSET ou o simples guarda-roupa, não é mesmo?
Então, aqui vai umas dicas, do http://bedroom-a.com/bedroom/baby-girl-room-ideas-a/baby-girl-bedroom-ideas-7/
de onde retirei as ideias das camas.
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